Yerba maté také přezdívaná jako elixír mládí pochází z Jižní Ameriky. Tento nápoj je v místních končinách populární stejně tak, jako u nás káva. Je připravován z usušených listů cesmíny paraguayské, posvátného stromu jihoamerických indiánů Guarani. Konzumace těchto bylin je využívána především díky jejich energizujícím účinkům. Ovšem to je pouze jedna z mnoha benefitů, které tato bylina přináší a o kterých si povíme níže.
S yerbou jsem se poprvé setkal v čtvrtém ročníku na střední škole. Maturita byla za dveřmi a do toho jsem zrovna absolvoval svůj první trenérský kurz v Českých Budějovicích. I přes to, že toho bylo hodně naráz, tak právě díky tomu kurzu, respektive díky jistým lidem, kteří ho provozovali se mi dostal do ruky tento nápoj. První dojmy byly velmi pozitivní, nechtěl jsem ani uvěřit tomu jaký povzbudivý účinek to má. Zvládl jsem se lépe soustředit a učení se na maturitu šlo jako po másle. Ovšem až rok na to, jsem se začal zajímat o její pravé účinky.
Stejně jako u kávy a jiných stimulačních prostředků má yerba povzbuzující účinky. Nabuzení je velmi podobné jako u kávy, ovšem v tomto případě bez tzv. burn-down efektu. Yerba narozdíl od všech ostatních stimulantů udržuje vnitřní rovnováhu spojenou se zlepšením nálady.
DÁVKOVÁNÍ:
PŘÍPRAVA:
Yerba maté je skvělým pomocníkem jak v tréninkovém, psychickém tak i běžném nastavení během dne, ovšem není to náhrada za nedostatek energie, v tomto případě je na prvním místě optimalizace zdraví. Jak již bylo zmíněno, jedná se pouze o účinného pomocníka, který, jak jste se mohli dočíst má i skvělé zdravotní benefity a jedná se tak o skutečný komplex léčiv, jejichž účinek je opravdový zázrak. Matka příroda nám nadělila tisíce rostlin a my z nich tak můžeme čerpat jejich moudrost. Co se přírodních léčiv a samotných bylin týče, brzy o nich vyjde komplexní článek o několika desítek stránek založených na stovek vědeckých studií a yerba patří právě mezi ně.
Pracovat na efektivitě našeho zdraví a výkonu můžeme různými způsoby. Mezi základy patří samozřejmě kvalitní spánek a celistvá potrava. Ovšem je zde i spoustu dalších aspektů, které můžeme zařadit do naší denní rutiny. Jeden z nich je právě terapie infračerveným světlem. Nejlépe využitým spektrem je a vždy bude záření ze samotného slunce. Tzv....
Je zde nový rok a s ním přichází i nový článek. Popravdě jsem do teď netušil, jak to pojmout, nicméně mám kolem sebe spoustu lidí, kteří dodnes netuší co vlastně znamená ten holistický přístup k životu, kterým se já řídím už nějaký ten pátek. Většina z vás si pod tím jistě představí toho budhu na úpatí hory v meditační poloze...
Pomalu a jistě se blíží období zimy a s ní přichází i chladné počasí. Lidé se zahalí do svých kožichů, zatopí ve svých domovinách a nakoupí tuny kapesníků a prášků proti nachlazení. Taková přece zima je ne? Kosa, chřipková epidemie, negativní energie, psychické kolapsy a deprese. Ale musí to tak být? nebo je to jen útvar lidského uvažování? Jsme...