Je zde nový rok a s ním přichází i nový článek. Popravdě jsem do teď netušil, jak to pojmout, nicméně mám kolem sebe spoustu lidí, kteří dodnes netuší co vlastně znamená ten holistický přístup k životu, kterým se já řídím už nějaký ten pátek. Většina z vás si pod tím jistě představí toho budhu na úpatí hory v meditační poloze a samozřejmě nejste daleko od pravdy. Holistický přístup neboli přístup celostní se dívá na své bytí a své okolí jako na celek. Žijeme ve společnosti, kdy se velká část populace zabývá pouze fyzikální realitou a nechá se jí tak ovlivňovat. Skvělým příkladem je tomu dnešní situace ohledně neustále prezentovaného koronaviru, kdy lidé jsou naprogramováni tak, aby věřili tomu co jim říkají média, co jim říkají politici, co říká támhleten odborník a pak zase tuten. Já neříkám, že je to špatně, jen podotýkám na to, že dotyčná osoba se zaměřuje pouze na jeden směr bytí a pak vznikají následné deprese z toho co bude, otázky typu - co když tuhle situaci nezvládnu po finanční stránce? Co když to zasáhne mou rodinu? Co když přijde tamto a odejde tuto. A takhle by jsme pokračovat do nekonečna. A přesně o tomhle holistický přístup není. Holistika jako taková se zabývá fyzikální realitou, emoční, myšlenkovou a spirituální. Jak jsem již říkal na začátku, holistika se tímto zabývá jako celkem, tudíž jeden bez druhého nemůže fungovat. V podstatě to můžeme prezentovat jako poznání svého vnitřního já. V následujících odstavcích si povíme co a jak můžeme ovlivnit a proč je to tak důležité k naší psychické i fyzické vyrovnanosti.
Uvědomění si sebe sama. Mnohdy pro některé z nás nereálná věc. Každý z vás byl jistě někdy v situaci, kdy nebyl spokojen sám se sebou a dostal se tak do situace, kdy nevěděl co dál. Důležité je, aby byl v první řadě člověk vyrovnaný, jak po psychické, tak emoční a fyzické stránce. Jak se k tomu dopracovat? Milujte sami sebe a milujte život. Ono se to lehce řekne že? V podstatě jde o to, aby z každé negativní situace člověk vytěžil to pozitivní. Respektive naučit se pracovat s nástroji, které nám byli poskytnuty. Dám příklad sám na sobě - Nastala situace, která ovlivňuje každého z nás včetně mě. Nebylo mi umožněno studovat, nebylo mi umožněno konat práci, kterou mám, ztratil jsem osobní kontakt se svými klienty a nemohl jsem být obohacen kulturními složkami našeho běžného života. Zní to dost negativně že? Nicméně i z takovéto situace se dá vytěžit. Začal jsem znovu jezdit na archeologické výzkumy, kam bych nebýt této situace nejel. Dostal jsem nové nápady, které bych chtěl tento rok uskutečnit a posunout tak své bytí na další úroveň a nebýt této situace tak mě to opět nenapadne. A takhle by jsme mohli pokračovat dál a dál. Naučte se pracovat sami se sebou, milujte sebe a své bližní, buďte ohleduplní a respektujte názor jiných a ušetří vám to spoustu stresových situací.
Dalším aspektem je meditace, která se dá pojmout i jako dechové cvičení, o kterém jsem psal v jednom z mých článků. Meditace jako taková je sama o sobě uklidňující a zcela se poddáte svému vnitřnímu já. Jestliže vám tohle přijde moc ujeté tak se soustřeďte alespoň na dechová cvičení hlavně po ránu a nejlépe na přímém denním světle. Dochází tak k uvolnění hormonálních složek, jako je například dopamin a vy se tak cítíte přirozeně lépe.
Jedna z nejpodstatnější věcí, která ovlivňuje vaše nálady je právě kvalita potravin a vody. Nejde jen o to držet si nějakou tzv. zdravou stravu, pít nějakou vodu a děj se co děj. Ze všech nejpodstatnější aspektů je právě kvalita a původ potravin. Držte se dál od vajíček z klecových chovů, nebo od mléka, které prošlo kdejakou chemickou úpravou nebo od vody, která prochází čističkou vod, která ovšem neodbourává hormonální struktury, které se v nich usazují a další jiné věci. Jezte zdravě, jezte kvalitně, jezte v souladu s ročním obdobím.
Vaše tělo je chrám o který je potřeba se starat. Vnímejte ho jako svou součást nikoli jako sami sebe. Všimli jste si někdy, že o částech svého těla se bavíme jako MÁ RUKA, MÁ NOHA, MÉ VLASY. Nikoli jako o sobě samém. Neřekneme přece JÁ RUKA, JÁ NOHA, JÁ VLASY. Jedná se o věci, které nám dopomáhají k naši tělesné funkci, ale my se o jednotlivé části musíme starat, aby mohli správně fungovat. To samé se týká naši energie. Je potřeba ji recyklovat. A co to znamená? Když se vám vybije telefon tak ho jednoduše nabijete že? Přesně takhle je to i s vaším tělem. Ovšem zde je potřeba tu energii neustále regulovat, aby nedošlo k přetížení. Mnohdy nám nadbytek energie nadělá víc škody než užitku.
Pomocí našich pozitivních či negativních myšlenek vysíláme do okolí vlny, které nevědomky ovlivňuji lidi kolem nás. Právě proto se snažte vysílat pozitivní vlny do vašeho okolí a v rámci toho se obklopujte lidmi, kteří to mají stejně jako vy. Pomůžete jak vašemu holistickému přístupu tak lidem kolem vás.
S dovolením bych použil tři aspekty, jimiž mě inspirovala jedna osoba
Jakákoli forma sportu či pohybu je pro vaše tělo jak z fyzického tak psychického hlediska neoddělitelnou součástí. Najděte si jakoukoli formu aktivního pohybu ať už tréninku ve fitku či kolektivního sportu nebo jen pravidelnou procházkou v přírodě. Musíme si uvědomit, že na základě našeho pohybu se nám vyplavují určitě hormony, bez kterých naše tělo nedokáže vyprodukovat potřebné množství látek, které potřebujeme k následné psychické a fyzické regeneraci.
Pracovat na efektivitě našeho zdraví a výkonu můžeme různými způsoby. Mezi základy patří samozřejmě kvalitní spánek a celistvá potrava. Ovšem je zde i spoustu dalších aspektů, které můžeme zařadit do naší denní rutiny. Jeden z nich je právě terapie infračerveným světlem. Nejlépe využitým spektrem je a vždy bude záření ze samotného slunce. Tzv....
Je zde nový rok a s ním přichází i nový článek. Popravdě jsem do teď netušil, jak to pojmout, nicméně mám kolem sebe spoustu lidí, kteří dodnes netuší co vlastně znamená ten holistický přístup k životu, kterým se já řídím už nějaký ten pátek. Většina z vás si pod tím jistě představí toho budhu na úpatí hory v meditační poloze...
Pomalu a jistě se blíží období zimy a s ní přichází i chladné počasí. Lidé se zahalí do svých kožichů, zatopí ve svých domovinách a nakoupí tuny kapesníků a prášků proti nachlazení. Taková přece zima je ne? Kosa, chřipková epidemie, negativní energie, psychické kolapsy a deprese. Ale musí to tak být? nebo je to jen útvar lidského uvažování? Jsme...