Kurz silového rozvoje

V našem kurzu se budeme soustředit především k osvojení si základních pohybových aparátů skrze správného provedení základních cviků. Dále se naučíme základy silové gymnastiky, správné provedení izolovaných i dynamických shybů, aktivace a následné zesílení slabých článků, aktivace nervového systému před tréninkem, a to vše s cílem silového a kondičního rozvoje.

Kurz pro začátečníky

V našem kurzu se věnujeme základním pohybovým aparátům, jak si správně osvojit postoj těla, zařazení kompenzačních, rehabilitačních a dynamických cviků, statický a dynamický strečink a k tomu všemu základní pohybové umění thai-boxu.